Fernando Mora, psychiatre, affirme que la science a démontré que l'exercice physique réduit l'excès de cortisol, dans un article publié par ABC España.
"Il est scientifiquement prouvé que l'exercice physique réduit l'excès de cortisol." — Fernando Mora, psychiatre
L'article décrit la santé comme un bien-être intégral couvrant le corps, l'esprit et l'environnement, et pas seulement l'absence de maladie, et note que la santé mentale a pris une importance essentielle ces dernières années en tant que pilier de la qualité de vie.
Il ajoute que prendre soin de la santé mentale va au-delà de l'introspection, de la thérapie ou de l'apprentissage de la gestion des émotions, puisque de nombreuses habitudes de protection soutiennent également la santé physique : un repos et un sommeil suffisants, une alimentation équilibrée et, surtout, une activité physique régulière, que l'article présente comme un moyen de prévenir les conditions émotionnelles et physiques.