El nutricionista Pablo Ojeda ha descrito un periodo en el que pesó 138 kilos, lidiaba con dos adicciones y sentía que su vida no tenía salida. Ahora dice estar feliz y atribuye el cambio a una serie de lecciones, según ABC España.
"Pesaba 138 kilos, tenía dos adicciones, sentía que mi vida no tenía salida y ahora estoy feliz por estas lecciones", dijo Ojeda, según publicó ABC España.
El artículo expone los factores que considera más influyentes para la salud de una persona: una alimentación adecuada, una actividad física adecuada a cada individuo, un buen descanso y una hidratación diaria suficiente. Considerados por sí solos, estos elementos importan, señala la publicación, pero en conjunto moldean el bienestar físico y mental, suministran energía diaria, ayudan al desarrollo adecuado del cuerpo y ayudan a prevenir ciertas enfermedades.
Los requisitos difieren de una persona a otra, añade ABC España, variando según la edad, el sexo, la genética e incluso los recursos económicos y sociales de una persona. Preguntar a un médico cómo mejorar la salud en un caso específico suele ser el mejor enfoque, aunque unas pautas generales también pueden ser de gran ayuda, en las que la alimentación y el ejercicio desempeñan un papel central.
