Fernando Mora, psiquiatra, afirma que la ciencia ha demostrado que el ejercicio físico reduce el exceso de cortisol, en un artículo publicado por ABC España.
"Está científicamente demostrado que el ejercicio físico reduce el exceso de cortisol." —Fernando Mora, psiquiatra
El artículo describe la salud como el bienestar integral que abarca cuerpo, mente y entorno, no sólo la ausencia de enfermedad, y señala que la salud mental ha adquirido una importancia fundamental en los últimos años como pilar de la calidad de vida.
Añade que el cuidado de la salud mental va más allá de la introspección, la terapia o el aprendizaje de la gestión de las emociones, ya que muchos hábitos protectores también favorecen la salud física: descanso y sueño suficientes, una dieta equilibrada y, especialmente, actividad física regular, que el artículo presenta como medio para prevenir afecciones emocionales y físicas.