يقول فرناندو مورا، طبيب نفسي، أن العلم أثبت أن التمارين البدنية تقلل من زيادة الكورتيزول، في مقال نشرته ABC España.
"لقد ثبت علميا أن ممارسة الرياضة البدنية تقلل من الكورتيزول الزائد." - فرناندو مورا، طبيب نفسي
يصف المقال الصحة بأنها رفاهية متكاملة تغطي الجسم والعقل والبيئة المحيطة، وليس مجرد غياب المرض، ويشير إلى أن الصحة العقلية اكتسبت أهمية أساسية في السنوات الأخيرة باعتبارها ركيزة لنوعية الحياة.
ويضيف أن رعاية الصحة العقلية تتجاوز مجرد الاستبطان أو العلاج أو تعلم إدارة العواطف، حيث أن العديد من العادات الوقائية تدعم أيضًا الصحة البدنية: الراحة والنوم الكافي، واتباع نظام غذائي متوازن، وخاصة النشاط البدني المنتظم، الذي تقدمه المقالة كوسيلة للوقاية من الحالات العاطفية والجسدية.